Beneficios de montar Bicicleta

Montar bicicleta, se caracteriza por ser un ejercicio aeróbico de primer orden, es económico, divertido e ideal para compartir con tu grupo de amigos o familia, esta actividad ejerce  el fortalecimiento del corazón, evitando apatías y enfermedades futuras. Además la participación de los músculos y de las articulaciones es máxima en número e intensidad.

Está científicamente comprobado y demostrado que la intensidad del ejercicio realizado al practicar esta actividad física en bicicleta, nos aporta excelentes beneficios a la salud, pedaleando al menos media hora, se entrenan al máximo los cuádriceps y se tonifican y endurecen los glúteos. 

Los mayores beneficios al montar en bicicleta, es porque ejercitamos la parte superior (pecho, espalda, hombros) y la parte inferior del cuerpo (muslos, glúteos, pantorrillas), aportándonos  beneficios directos sobre nuestra salud. 

Poniendo en práctica  con más frecuencia (diario), el montar bicicleta, se lograría alcanzar, con mayor facilidad  cambios positivos y corporales, que quienes practican este  deporte solamente los fines de semana.

 

Historia de la Bicicleta

En un apartado de la obra " Codez Atlanticus" de Leonardo da Vinci ya aparecía un dibujo de una bicicleta . Leonardo ya pensó en una transmisión de cadena como en las que se utilizan en la actualidad .

Vehículos toscos de dos ruedas propulsados por los pies eran corrientes en los primeros años de la segunda mitad del siglo XVII. En 1690, un francés, el Conde Mede de Sivrac inventó "el celífero" ("la célérifère") , que consistía en un bastidor de madera al que se añadían las ruedas. El vehículo no tenía manillar; el asiento era una almohadilla en el bastidor y se propulsaba y dirigía impulsando los pies contra el suelo. CELERÍFERO

En 1816, un noble alemán diseñó el primer vehículo de dos ruedas con dispositivo de dirección. Esta máquina, denominada draisiana (en honor a su inventor), tenía un manillar que pivotaba sobre el cuadro, permitiendo el giro de la rueda delantera. Después, inventores franceses, alemanes y británicos introdujeron mejoras. En Inglaterra, estos primeros modelos se conocieron como balancines; el nombre de dandy horse quedó para el vehículo inventado en 1818. El balancín era más ligero que la draisiana y tenía un asiento ajustable y un apoyo para el codo. Fue patentado en Estados Unidos en 1819, pero suscitó poco interés. DRAISIANA

En 1839, un herrero escocés, Kirkpatrick Macmillan, añadió las palancas de conducción y los pedales a una máquina del tipo de la draisiana . Estas innovaciones permitieron al ciclista impulsar la máquina con los pies sin tocar el suelo. El mecanismo de impulsión consistía en pedales cortos fijados al cubo de la rueda de atrás y conectados por barras de palancas largas, que se encajaban al cuadro en la parte superior de la máquina. Las barras de conexión se unían a las palancas a casi un tercio de su longitud desde los pedales.

En 1861 , Ernest Michaux decidió dotar de unos pedales a la rueda delantera de una vieja draisiana. Aunque el descubrimiento fue de suma importancia , tropezó con un grave problema que durante cierto tiempo resultó infranqueable ; no había forma de mantener el equilibrio con el movimiento a pedales . Ernest se dio cuenta de que la máquina de dos ruedas sería estable siempre que fuera a una velocidad suficiente.

Este modelo se hizo muy popular en Francia. El cuadro y las ruedas se fabricaban en madera. Los neumáticos eran de hierro y los pedales estaban colocados en el cubo de la rueda delantera o del conductor, que era más alta que la rueda de atrás. En 1869, en Gran Bretaña se introdujeron neumáticos de goma maciza montados en el acero. VELOCÍPEDOS

Hacia 1880 apareció la conocida máquina segura o baja . Las ruedas eran casi del mismo tamaño y los pedales, unidos a una rueda dentada a través de engranajes y una cadena de transmisión, movían la rueda de atrás. En 1885, John Kemp Starley crea “la bicicleta de seguridad ”, donde la rueda delantera es mas pequeña y gracias al uso de los rodamientos, es propulsada por una cadena, se le acopló frenos, para una mayor seguridad. Añadiéndose poco después, 1888, los neumáticos desarrollados por John Boyd Dunlop, donde en su tubo interior se rellenan de aire, amortiguando parte del golpeteo contra los camino

 

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